Olen viime aikoina tehnyt salapoliisityötä. Koska tutkimus perustuu hoitotyössä keräämiini johtolankoihin, olette ansainneet nähdä työn tuloksen.
Oletko kokenut jotain seuraavista oireista:
- Alaselkä kipeytyy joko levossa, rasituksessa tai molemmissa
- Levon jälkeen liikkeelle pääseminen on tuskallista ja kävely on könkkäämistä, kunnes keho vertyy
- Kyykyssä tai kumarassa toimiminen sattuu alaselkään
- Istuminen on pahinta
- Kipu herättää öisin ja asennon vaihtaminen sattuu
- Selkä voi olla kivuton, mutta kipu vetää pakaraan ja/tai takareiteen
- Toisessa tai molemmissa jaloissa on puristuksen tunne reiden tai nilkan ympärillä ja kipu tuikkii eri kohtiin jalassa
- Jäsenkorjaajalla käynti helpottaa vain hetkeksi TAI jopa pahentaa vaivoja
- Selkää ei ole tutkittu, mutta pidätysvaikeutta ei ole, virtsaaminen onnistuu sekä varpaillaan ja kantapäillä kävely käy ongelmitta
- Selkä on tutkittu eikä mitään muutoksia ole rangassa eikä välilevyissä
- Hölkkääminen kiinnostaisi, mutta polvissa tuntuu ikävältä, happi ei kulje eikä jalkaa oikein saa liikkeelle
- Tekisi mieli venytellä, mutta sattuu liikaa
- Huolestuttaa, olenko luulosairas
Hyviä uutisia! Et ole luulosairas. Eikä vika olekaan selässä vaan mahassa. Mitäh?
Arvoitus on vaatinut omia ja asiakkaiden kokemuksia sekä uutteraa googlaamista, kunnes ratkaisu löytyi: heikko ja kireä psoaslihas.
Aiheesta on jo valmis kirjoitus, joten tee itsellesi palvelus ja lue oheinen blogiteksti. Siinä kerrotaan mistä on kyse ja mitä asialle voi tehdä.
Jaan vain semmoisia asioita, joita olen itse kokeillut ja tätä voi vain suositella. Vuosia ratin takana istuvana ovat omat psoakseni päässeet pahasti rapistumaan. Onneksi korjaaminen on harvinaisen helppoa ja tuloksia tulee nopeasti
Yhteistyöllä saadaan paras tulos; minä hoidan kehosi kalevalaisilla konsteilla ja sinä huolehdit lihaskunnostasi. Alkaa elämä hymyillä!
Istumatyöläisille vielä lisäinfoa. Pakaralihakset kannattaa pitää kunnossa myös. Ne tukevat ristiluuta ja varsinkin häntäluuta. Mikäli lihaksia ei ole ympärillä, pehmeällä tuolilla istuessa istuinluut eivät ota vastaan, häntäluu joutuu paineeseen ja se taas teettää moneen suuntaan hermokipuja. Häntäluuta on mahdollista oikoa, mikäli se on päässyt menemään väärään asentoon. Tällä on saatu monta mystistä selkäkipua rauhoittumaan. Häntäluun alueella luonnollisesti toimitaan äärimmäisen varovasti.
(kuva: pixabay.com/anarlene)