Näin eräänä yönä unta, että ratsastin isolla kentällä, joka oli jaettu kahteen osaan korkeahkolla aidalla. Halusin päästä toiselle puolelle ja pyysin hevosta hyppäämään. Menin niinsanotusti barebackina eli hevosella ei ollut satulaa eikä suitsia, vaan ohjasin sitä pohkeilla ja omalla painopisteelläni. Luotin hevoseen ja hyppy meni niin sujuvasti kuin unissa asiat yleensä tapahtuvat. Ilahduin onnistunutta hyppyä ja mietin unessa, että pitää vaan olla rentona.
Tämä pätee kaikessa elämässä. Jännittäminen merkitsee vastustusta. Jokainen osaa kuvitella, miten vastavirtaan uiminen on rankkaa, varsinkin jos poispääsyn hätä mielessä räpiköi. Vaatii rohkeutta antaa virran viedä kun päämäärä on tuntematon, mutta se kannattaa. Kahdellakin tavalla, jos sanaleikki sallitaan.
Kuvitellaan esimerkiksi tilanne, että lähdet ulos kävelemään ja kaulaan käy tuuli. Nostat hartioita kohti korvia, että takinkaulus asettuu tiiviimmin. Ei käy veto kaulaan, mutta kohta on pää kipeänä kun hartiat ovat jännitystilassa. Mitä voi tehdä? Pue kunnon kaulaliina-huivi-kommandopipoyhdistelmä takin alle. Hengähdä syvään, rentouta hartiat ja huomaa, että eipä ilmanhenki kuljekaan kauluksesta sisään. Taas on yksi rentouden aste saavutettu, kun sen osaa tunnistaa.
Toisena esimerkkinä oikea kansantauti eli hampaiden kirskuttaminen. Kun huomaat, että leukaperiä kiristää, huuda mielessäsi stop! Mitä sillä hetkellä ajattelen, mikä tilanne tämän saa aikaan. Kun se selviää, kiusalliselle vaivalle voi taas tehdä sopivia peliliikkeitä helpottaakseen omaa tilannettaan. Tämä sivuaa läheisesti aiempaa, stressiä koskevaa postausta.
Keho on viisas ja antaa paljon tietoa, kun vain ottaa hetken sen kuunteluun. Missä tuntuu miltäkin ja mitä se voisi kertoa? Se on aluksi vaikeaa, mutta voin taata ja allekirjoittaa, että kannattaa. Kaikki asiat ovat opittavissa.
Kuvassa olen ystäväni shetlanninponin Hertan kanssa vaellusretken tauolla. Hertta on äärimmäisen luotettava, se ei tee mitään tyhmyyksiä, mutta välillä innostuu täyteen laukkaan pelkästä menemisen ilosta. Silloin on parempi löysätä ohjia ja vain nauttia kyydistä.
Toivon samaa elämästä nauttimista kaikille! Tunnista jännitys, helpotat rentoutumista.